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社交不安障害は治せるのか?①

投稿日:2018年12月8日 更新日:

こんばんわ(^_^)こみんこです(@a_mouse10

今回は、社交不安障害は治せる病気なのか?について私が考えたことをご紹介しようと思います。

2年間、薬を服用して感じたこと

私は2年ほど「パキシル」という精神安定剤のような薬を毎日服用して、社交不安障害という病気と闘ってきました。

パキシルについてはこちらのURLに詳しく書かれています↓

http://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka_plain.cgi?n=12808

引用:脳内の神経伝達をつかさどるセロトニンの働きを強めることにより、抗うつ作用や抗不安作用を示し、憂うつな気持ち、突然の激しい不安、強迫観念、人前での過度な緊張などの症状を改善します。
通常、うつ病・うつ状態、パニック障害、強迫性障害、社会不安障害、外傷後ストレス障害の治療に用いられます。

 

薬を飲み始めた頃は、「薬の服用は1年で終わらせる」と決意して日々頑張ってきました。

薬は体に悪いと周りから言われていたし、私自身も薬にはかなりの抵抗があったからです。

しかし、2年経った今でも薬を飲んでいます。

その理由は、これから一生、薬を服用し続けていくことを決めたからなのです。

「薬は絶対体に良くないよ!」という声があちこちから聞こえてきそうで怖いですが…

けれど2年間、社交不安障害という病気と闘ってきて

「一生、うまく病気と付き合っていかなくてはならない」と感じたからなのです。

 

私の社交不安障害は治らない

結論から言うと、私の社交不安障害は一生治らないと思います。

治らないと知れば、辛いんじゃないかとお思いでしょうが、

この障害は私の「性質」というか「能力」というか「スペック」というか…

そんな感じだなと自分で納得したのです。

 

分かりやすくポケモンで例えると、

【私の能力】:不安になる・人に気を遣う

【私の使える攻撃】:我慢する・殻に閉じこもる・自爆・ケアレスミス

【私の防御力】ゼロ

といった感じです。(意味わからなかったらすみません…。イラストはイメージです。)

性質とか性格とか能力とかスペックとか…あと置かれた環境とか全部丸めてできあがったものが社交不安障害の私?

とでも言いましょうか。感覚的にそんな感じだなと思ったのです。

 

病気とうまく付き合っていくという選択

私の中で、社会不安障害を治す=普通の人の精神状態になるということを目指して治療に励みました。

薬も毎日飲み続けて、薬の副作用(だるさ、気持ち悪さ、不眠、気持ちの浮き沈み)にも耐えてきました。

でも、ある時からこの社交不安障害という病気は私のスペックみたいなものではないかと思うようになったのです。

(さきほどのポケモンの例えのような。)

そのように思うようになったキッカケは忘れましたが、それから私の考え方は少しづつ変わっていったのです。

 

私は、薬の強さを段階的に上げていく方法で服用してきました。

最低量の薬をトライアルで試してみる(3ヶ月)

慣れたところで薬の量を増やす

薬を中くらいの量まで増やしてみる(3ヶ月)

様子を見て精神が安定しないようなので、また薬を増やす(3ヶ月)

まだ足りないようなので薬の量をMAXまで上げてみる(3ヶ月)

という具合にちょうど1年が過ぎ、結果的に私は薬をMAXに増やしたところで精神が安定したのです。

 

しかし、私はどうしても薬を辞めたいと考えていたので、次の1年で減薬していこうと決めました。

また3ヶ月ごとに薬を減らしていき、半年後に最低量の薬の量まで減らしました。

しかし私はこの時、とても毎日体がしんどかったのです。

 

減薬して分かった事

減薬してみて、薬を飲む前の感覚がだんだん戻ってきてしまったのです。

具体的には、

・体がだるい

・異常に疲れやすい

・変なこだわりを持ちだす

・ワケもなく不安になる

・過去の嫌な事がフラッシュバックする

・ちょっとしたことでも気にする

こんな感じです。

体の疲れ

どれくらい疲れるかと言うと、普通に友達と遊んだだけなのに、その後の2〜3日は疲れて寝込んでしまうなどです。

これはとても異常です。

人に気を遣い過ぎて、自然と脳みそを多く使い過ぎてしまい、脳が疲れ過ぎてその後たくさん寝込んでしまうのです。

私は会社で働いてた時も、平日の疲れで土日はほとんど疲れて寝てしまっていました。

変なこだわりを持つ

これは精神科の先生に言われるまで分からなかったのですが、私は不安定になると黒い服を好んで着るようになるそうです。

上の服だけじゃなくて、全身黒色になるんです。

何か1つの物事に対して、強いこだわりとか執着心を持ってしまうのだと思います。

実は私のような精神疾患の人は、精神状態によって服の色が変わるのだそうです。

安定しない時は黒い色→安定したら明るい色になります、不思議ですが。

 

他にも、ゾンビとか怖い系の話をYouTubeで毎日見るというこだわりを持ち始めていました。

普段はそんなことなかったのですが、異常にホラーとかスプラッター系の映画を好んで見ていたのです。

薬をMAX量まで飲んでる今は、服の色は明るいものを自然に選ぶし、怖い動画も見なくなりました。

(もちろん怖い動画がダメと言ってるわけではありません。普段しないようなことを急にしだすというのがポイントです。)

わけもなく不安になる

とにかく不安になります。過去の嫌な失敗をしょっちゅう思い出してしまったり、やたら人のことを気にし過ぎたり…

そういう感覚がじわじわと戻ってくるんです。とても怖かったです。

 

 

一旦薬を服用して症状が安定し、治ったと思って減薬したらまた症状が戻ってしまった…

こんな結果が出て残念に思いましたが、そんな時期に私の考えはだんだん変わっていきました。

(社交不安障害は治せるのか②に続く。)

社会不安障害は治せるのか?②

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