コミンライフスタイル

なぜ社交不安障害になったのか?

投稿日:2018年12月8日 更新日:

こんにちは!

30代主婦でライターをしています、こみんと申します(@a_mouse10

前回のブログでは、私が社交不安障害になってから現在までを簡単にお話しさせていただきました。

私が社交不安障害と診断されてから現在までのこと

今回からは、なぜそんな精神疾患に侵されてしまったのかを書いてみることにします。

 

気にしすぎな私の休日

まず私は昔からかなり人のことを気にしすぎていた傾向にありました。

例えば友達と普通に遊んでいるとき、私の考えていることは…

  • 「この人ランチ何食べたいのやろう」
  • 「どこショッピング行きたいのやろう」
  • 「疲れてないかなあ」
  • 「この人高いヒール靴はいてるけど、いっぱい歩いてしんどくないかなぁ。ちょっと休憩させてあげたほうがいいのかな」
  • 「私はこの店行きたいけど、この人がこっち行きたいっていうてるから黙っとこ(あとで一人になったら行こう)」
  • 「こんなこと喋りたかったけどこの人が他のこと喋りたそうだから、今日は我慢しよう」

などなど…

今頭に浮かんだことを書きましたがこんな感じです。実際はもっとあると思います。

私は2年前までこんなことを考えながら友達と遊んでいました。

 

…ぶっちゃけ、すごくしんどいですよね。

こんなことを考えて貴重な休日を過ごしていたのかと思うと、愕然としながらブログを書いています。笑

そして今思うことは、

「こんなこと考えてる友達と一緒にいたくないよなぁ…」

ということです。

 

考えてみてください、せっかくのお休みに友達に気を使われながらショッピングして、カフェで喋って…

友達からしたら、正直なにもありがたくないしそんな人と休日過をごしたくありませんよね。

「この人、私の顔色伺いながら無理して合わせてる?」

と感じてしまうとなんだかもう会いたくなくなりそうです。

 

しかし、私はそうやって気を使いながら人と接していることが優しさだと思っていました。

いったい私は何様だったのでしょう。笑 そんな優しさ、誰も求めてません。

というかそんな人、気持ち悪くて一緒にいたくありませんよね。これを優しさと思ってる時点ですごく上から目線な感じがします。

こんなに気を使って遊んだ日は必ずと言っていいほど後からドッと疲れがおしよせます。

楽しかったはずの一日。なぜか夜には頭が痛くなります。

そしてその日の夜、ひとり反省会をはじめます。

  • 「私がやったことは間違いではなかったか」
  • 「あれを言ったことによって友達は気を悪くしてるんじゃないか」
  • 「もしかしたらあの人、楽しくなくて早く帰りたかったのではなかったのか」

などなど…

せっかくの休み、あー楽しかった!ではなく、その日のマイナスなことばかり拾ってきては

あーしたらよかった、こーしたらよかった、という無駄なことばかり考えてしまいます。

 

こんなこと考えても仕方がないと思いつつもついついやってしまうひとり反省会。一人相撲もいいとこです。

私はこうやって自分いじめつづけていました。

こういう考えの癖みたいなのがついていってしまったんですね。

 

自分をいじめ続けた結果、精神疾患になりました

このような感じで私は我慢に我慢を重ね、自分を苦しめ続けた結果、社交不安障害という病名がついてしまいました。

よくまぁこんなことを続けてきたと思います。

「よく頑張ったで賞」ではなく…

「よく我慢しましたで賞」を私に贈りたいと思います。何も嬉しくありませんが…

 

私は休日のみならず、当然職場でも人のことを気にして気にして…

本当に気にするあまり、肝心の仕事で失敗して怒られて更に人の目が気になり…

地獄の無限ループをぐるぐる回りながら人生30年目で病気になるなんて思いもせずに、

自分のことは後回し人生を歩んでいきます。

次回は仕事での話を書いていこうと思います。

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